「最近、肌がくすんで見える…」
「ファンデーションのノリが悪くなった」
「肌が乾燥して、ハリもなくなってきた気がする」
9月に入って、そんな肌の変化を感じていませんか？
夏から秋へ変わるこの時期は、肌にとっても大きな変化の季節です。
夏の間に浴びた紫外線や、冷房による乾燥、汗による水分・油分バランスの変化などが重なり、秋になってから「肌の疲れ」が表面化することがあります。
いわゆる**「秋枯れ肌」**です。
なぜ9月になると肌が疲れて見えるの？
夏の肌は、思っている以上に過酷な環境にさらされています。
強い紫外線を浴びる機会が増えるだけでなく、
・冷房の効いた室内で長時間過ごす
・汗をたくさんかく
・洗顔の回数が増える
・睡眠不足になりやすい
・暑さで食欲が落ちる
など、肌と身体の両方に負担がかかります。
そして、秋になって気温や湿度が変化すると、それまで目立たなかった肌の乾燥やくすみ、ハリ不足などが気になり始めることがあります。
「急に老けた気がする…」
そう感じても、実際には夏の間に受けたダメージや生活習慣の変化が、秋になって表面化しているだけかもしれません。
「肌だけ」をケアしても足りない？
もちろん、保湿や紫外線対策など、肌そのもののケアは大切です。
でも、肌は身体から独立して存在しているわけではありません。
睡眠不足やストレス、疲労、食生活の乱れなどは、肌のコンディションにも影響します。
だからこそ、秋の美容では「化粧品を変える」だけでなく、身体全体の状態にも目を向けてみましょう。
特に9月は、夏の疲れが残っているのに、朝晩は少しずつ涼しくなってくる時期。
身体が季節の変化に対応することで、疲れを感じやすくなる方もいます。
東洋医学では「肌は身体の状態を映す」と考えます
東洋医学では、身体を部分ごとに切り離して考えるのではなく、全身のバランスを大切にします。
肌の状態を見るときも、
「最近よく眠れていますか？」
「疲れが溜まっていませんか？」
「食欲はありますか？」
「冷えを感じませんか？」
「ストレスは溜まっていませんか？」
といった身体全体の状態を確認します。
美容は「お顔だけのお手入れ」ではなく、身体全体を整えることから始まる。
これが東洋医学的な美容の考え方の一つです。
秋枯れ肌を防ぐ5つのポイント
① 保湿を見直す
秋は湿度が徐々に低下していきます。
夏と同じスキンケアでは乾燥を感じる場合があるため、化粧水だけで終わらず、乳液やクリームなどで水分を保つことも意識しましょう。
② 紫外線対策を続ける
「夏が終わったから紫外線対策は終了」ではありません。
秋も紫外線は降り注いでいます。
日焼け止めや帽子などを上手に使い、毎日の紫外線対策を続けましょう。
③ 睡眠を大切にする
肌のコンディションを整えるためにも、睡眠は大切です。
夜更かしを続けるのではなく、起床時間をなるべく一定にするなど、生活リズムを整えていきましょう。
④ 食事を極端に減らさない
夏に食欲が落ちていた方は、秋になっても食事量が戻らないことがあります。
バランスの良い食事を意識し、身体に必要な栄養をしっかり摂りましょう。
⑤ 身体を冷やしすぎない
冷房による冷えが残っている方は、9月以降も身体を冷やしすぎないよう注意しましょう。
特に首・お腹・腰・足元などは、気温に合わせて調整することが大切です。
美容鍼で「内側から整える」という選択
シャローム鍼灸院では、美容鍼を単に「顔に鍼をする美容施術」としてだけではなく、身体全体の状態にも目を向けながら行っています。
美容鍼では、お顔の状態を確認しながら施術を行うだけでなく、必要に応じて全身の鍼灸も組み合わせます。
「最近、肌がくすんで見える」
「ハリがなくなってきた」
「顔だけでなく、身体の疲れも気になる」
そんな方には、身体と美容を一緒にケアするという考え方もおすすめです。
さらに当院では、美容鍼だけでなく、リンパドレナージュやエステなどもご用意しています。
今日はしっかり身体を整えたい。
今日は美容を頑張りたい。
今日は自分へのご褒美として、ゆっくりリラックスしたい。
その日の気分や身体の状態に合わせて、施術を選んでいただけます。
夏の疲れは、秋の美容にも影響します
9月は、夏のダメージが肌に現れ始める時期。
「最近、なんとなく肌が老けた気がする」
そう感じたら、肌だけではなく、睡眠・疲労・食事・冷えなど、身体全体を見直すタイミングかもしれません。
シャローム鍼灸院では、東洋医学の考え方をベースに、お一人おひとりのお身体とお肌の状態を丁寧に確認しています。
夏を頑張った自分へのご褒美に。
9月は、身体を整えながら、お肌もいたわる時間を作ってみませんか？
美容鍼やエステが初めての方も、お気軽にご相談ください。
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