こんにちは、シャローム鍼灸院です。

台風が近づいてくると、

• 頭痛がする
• 首や肩が重い
• 身体がだるい
• めまいがする
• 古傷が痛む
• 気分が落ち込みやすい

といった不調を感じる方が増えてきます。

「天気のせいかな？」と思いながらも、毎回同じような症状が出ると不安になりますよね。

実はこれらの症状は、気のせいではなく、気圧の変化が身体に影響している可能性があります。

今回は、台風の時期に起こりやすい不調と、その対策についてお話します。

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気圧が下がると身体はどうなる？

台風が近づくと、気圧が大きく低下します。

私たちの身体は普段、大気から適度な圧力を受けています。

ところが気圧が下がると、その圧力が弱くなり、身体はさまざまな影響を受けます。

特に敏感な方は、

• 血管の拡張
• 自律神経の乱れ
• 内耳への刺激

などが起こりやすくなります。

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頭痛が起こる理由

気圧が下がると血管が広がりやすくなります。

すると周囲の神経が刺激され、

頭がズキズキする
頭が重い

といった症状が出やすくなります。

普段は問題ない方でも、台風前だけ頭痛が出ることがあります。

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身体がだるくなる理由

気圧が下がると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

すると、

• やる気が出ない
• 朝起きられない
• 疲れが抜けない
• 眠気が強い

といった状態になることがあります。

特に梅雨時期や台風シーズンは、この症状を訴える方が非常に多いです。

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首肩こりが悪化することも

気圧変化に対応しようとして身体が緊張すると、

• 首が張る
• 肩が重い
• 背中が硬い

という状態になりやすくなります。

首周りには自律神経に関わる重要な部分が集まっているため、首肩の緊張はさらに不調を強めることがあります。

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東洋医学でみる気圧変化

東洋医学では、梅雨や台風の時期は「湿邪（しつじゃ）」の影響を受けやすいと考えます。

湿気が体に溜まることで、

• むくみ
• 頭重感
• 倦怠感
• 胃腸の不調

などが起こりやすくなります。

また、気の巡りも悪くなり、

• イライラ
• 不安感
• 寝つきの悪さ

などにつながることもあります。

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気圧変化に負けないために

身体を冷やしすぎない

冷房や冷たい飲み物の摂りすぎは、自律神経や血流に影響します。

特にお腹や足元を冷やしすぎないようにしましょう。

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軽く身体を動かす

ウォーキングやストレッチなど、軽い運動は血流改善に役立ちます。

無理をする必要はありません。

「少し身体を動かす」だけでも十分です。

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睡眠を大切にする

気圧変化で疲れやすい時期だからこそ、身体を回復させる時間が重要です。

夜更かしを避け、しっかり休息を取りましょう。

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鍼灸でできること

鍼灸では、

• 自律神経のバランスを整える
• 首肩の緊張を緩める
• 血流を改善する
• 胃腸の働きを整える
• 気を流し湿邪を取り去る

といったアプローチを行います。

実際に、

「台風前の頭痛が楽になった」
「身体の重さが軽くなった」
「気圧変化に振り回されにくくなった」

というお声をいただくことも少なくありません。

シャローム鍼灸院では、症状だけを見るのではなく、お腹の状態や全身のバランスも確認しながら施術を行っています。

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まとめ

台風や気圧の変化による不調は、決して気のせいではありません。

• 頭痛
• 首肩こり
• だるさ
• むくみ
• 自律神経の乱れ

などが起こりやすくなる季節です。

毎年この時期になると調子を崩してしまう方は、身体からのサインかもしれません。

「最近なんとなく調子が悪い」
「台風が来ると体調を崩す」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

気圧変化に負けない身体づくりを、一緒に目指していきましょう。

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