こんにちは、シャローム鍼灸院です。
台風が近づいてくると、
- 頭痛がする
- 首や肩が重い
- 身体がだるい
- めまいがする
- 古傷が痛む
- 気分が落ち込みやすい
といった不調を感じる方が増えてきます。
「天気のせいかな？」と思いながらも、毎回同じような症状が出ると不安になりますよね。
実はこれらの症状は、気のせいではなく、気圧の変化が身体に影響している可能性があります。
今回は、台風の時期に起こりやすい不調と、その対策についてお話します。
気圧が下がると身体はどうなる？
台風が近づくと、気圧が大きく低下します。
私たちの身体は普段、大気から適度な圧力を受けています。
ところが気圧が下がると、その圧力が弱くなり、身体はさまざまな影響を受けます。
特に敏感な方は、
- 血管の拡張
- 自律神経の乱れ
- 内耳への刺激
などが起こりやすくなります。
頭痛が起こる理由
気圧が下がると血管が広がりやすくなります。
すると周囲の神経が刺激され、
頭がズキズキする
頭が重い
といった症状が出やすくなります。
普段は問題ない方でも、台風前だけ頭痛が出ることがあります。
身体がだるくなる理由
気圧が下がると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
すると、
- やる気が出ない
- 朝起きられない
- 疲れが抜けない
- 眠気が強い
といった状態になることがあります。
特に梅雨時期や台風シーズンは、この症状を訴える方が非常に多いです。
首肩こりが悪化することも
気圧変化に対応しようとして身体が緊張すると、
- 首が張る
- 肩が重い
- 背中が硬い
という状態になりやすくなります。
首周りには自律神経に関わる重要な部分が集まっているため、首肩の緊張はさらに不調を強めることがあります。
東洋医学でみる気圧変化
東洋医学では、梅雨や台風の時期は「湿邪（しつじゃ）」の影響を受けやすいと考えます。
湿気が体に溜まることで、
- むくみ
- 頭重感
- 倦怠感
- 胃腸の不調
などが起こりやすくなります。
また、気の巡りも悪くなり、
- イライラ
- 不安感
- 寝つきの悪さ
などにつながることもあります。
気圧変化に負けないために
身体を冷やしすぎない
冷房や冷たい飲み物の摂りすぎは、自律神経や血流に影響します。
特にお腹や足元を冷やしすぎないようにしましょう。
軽く身体を動かす
ウォーキングやストレッチなど、軽い運動は血流改善に役立ちます。
無理をする必要はありません。
「少し身体を動かす」だけでも十分です。
睡眠を大切にする
気圧変化で疲れやすい時期だからこそ、身体を回復させる時間が重要です。
夜更かしを避け、しっかり休息を取りましょう。
鍼灸でできること
鍼灸では、
- 自律神経のバランスを整える
- 首肩の緊張を緩める
- 血流を改善する
- 胃腸の働きを整える
- 気を流し湿邪を取り去る
といったアプローチを行います。
実際に、
「台風前の頭痛が楽になった」
「身体の重さが軽くなった」
「気圧変化に振り回されにくくなった」
というお声をいただくことも少なくありません。
シャローム鍼灸院では、症状だけを見るのではなく、お腹の状態や全身のバランスも確認しながら施術を行っています。
まとめ
台風や気圧の変化による不調は、決して気のせいではありません。
- 頭痛
- 首肩こり
- だるさ
- むくみ
- 自律神経の乱れ
などが起こりやすくなる季節です。
毎年この時期になると調子を崩してしまう方は、身体からのサインかもしれません。
「最近なんとなく調子が悪い」
「台風が来ると体調を崩す」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
気圧変化に負けない身体づくりを、一緒に目指していきましょう。
▶︎ 予約フォームへ
▶︎ LINEで簡単予約（24時間受付）
