こんにちは！
シャローム鍼灸院です。
毎日暑い日が続くと、つい冷たいお茶やジュース、アイス、冷房の効いた部屋で過ごす時間が増えてしまいますよね。
しかし、「暑い夏だからこそ」増えるのが内臓冷えです。
内臓冷えとは？
手足は温かいのに、
- 食欲がない
- 胃が重い
- お腹を壊しやすい
- 便秘や下痢を繰り返す
- 身体がだるい
- 疲れが取れない
このような症状がある方は、胃腸が冷えて働きが弱くなっているかもしれません。
東洋医学では「脾胃」が弱る季節
東洋医学では、胃や腸の働きを「脾胃（ひい）」と呼びます。
脾胃は、食べたものを消化・吸収し、身体を動かすエネルギー（気・血）を作る大切な役割を担っています。
ところが、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎると、脾胃の働きが低下し、エネルギーを十分に作れなくなります。
その結果、
- 夏バテ
- むくみ
- 冷え
- 食欲不振
- 疲労感
など、さまざまな不調につながると考えられています。
今日からできる内臓冷え対策
暑い日でも、すべてを冷たいものにする必要はありません。
例えば…
・朝は温かいお味噌汁やスープを飲む
・冷たい飲み物ばかりでなく、常温のお茶も取り入れる
・生姜やねぎなど身体を温める食材を活用する
・冷房で冷えたら、お腹や足首を冷やさないようにする
ちょっとした工夫だけでも、胃腸への負担は大きく変わります。
鍼灸で胃腸の働きをサポート
鍼灸は、胃腸の働きを整え、自律神経のバランスをサポートすることで、身体が本来持つ回復力を引き出すお手伝いをします。
「最近食欲がない」
「夏なのに疲れが抜けない」
「胃腸の調子がずっと悪い」
そんな方は、内臓冷えが関係しているかもしれません。
夏を元気に乗り切るためにも、外からだけでなく、身体の中から整えていきましょう。
気になる症状がありましたら、お気軽にシャローム鍼灸院までご相談ください。
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