季節の変わり目に感じる“なんとなくの違和感”
春になると、
・肌が荒れやすくなった
・顔や足がむくみやすい
・化粧ノリが悪い
このようなお悩みが増えてきます。
実はこれ、気のせいではなく、
春特有の身体の変化が関係しています。
🧠原因①：自律神経の乱れ
春は、
・寒暖差が大きい
・環境の変化（仕事・生活）
・花粉などの刺激
といった要因が重なり、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると、
・血流が悪くなる
・代謝が低下する
その結果、
👉 肌のターンオーバーが乱れる
👉 老廃物が溜まりやすくなる
＝ 肌荒れ・むくみにつながります。
🌿原因②：巡り（血流・リンパ）の低下
春は身体が「冬モードから春モードへ切り替わる時期」です。
この切り替えがうまくいかないと、
・血流が滞る
・水分代謝が落ちる
ことで、
👉 顔のむくみ
👉 夕方の脚の重だるさ
といった症状が出やすくなります。
🌸原因③：東洋医学でいう「気の滞り」
東洋医学では、春は「巡り」が重要な季節とされています。
しかし、
・ストレス
・緊張
・生活リズムの乱れ
があると、「気（エネルギー）」の流れが滞り、
👉 肌トラブル
👉 むくみ
👉 イライラや不安感
といった不調が現れやすくなります。
💄特に女性は影響を受けやすい理由
女性はホルモンバランスの影響を受けやすいため、
・生理周期
・ストレス
・睡眠の質
が重なることで、
👉 肌状態の不安定さ
👉 むくみやすさ
がより強く出る傾向があります。
🪞セルフチェック
以下に当てはまる方は要注意です。
□ 朝、顔がむくみやすい
□ 夕方になると脚が重い
□ 肌が乾燥・荒れやすい
□ 最近ストレスを感じている
□ 睡眠の質が落ちている
2つ以上当てはまる場合は、
身体の「巡り」が乱れているサインかもしれません。
🪡鍼灸でできるケア
鍼灸では、
・血流を促進
・自律神経を整える
・気の巡りを改善
することで、根本から整えていきます。
その結果、
✔ むくみがスッキリ
✔ 肌の調子が整う
✔ 体全体が軽くなる
といった変化が期待できます。
🌿自宅でできる簡単ケア
日常でも、以下を意識することで改善しやすくなります。
・首元・お腹を冷やさない
・深呼吸を意識する
・軽いストレッチを行う
・湯船にしっかり浸かる
小さな習慣の積み重ねが、春の不調予防につながります。
🌸まとめ
春の「肌荒れ・むくみ」は、
👉 自律神経の乱れ
👉 巡りの低下
👉 気の滞り
といった、身体の内側の変化が大きく関係しています。
「外側のケアだけではなかなか改善しない…」
そんな方は、内側から整えることが大切です。
🏥最後に
当院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、
自律神経や巡りを整える施術を行っております。
春の不調を感じている方は、
ぜひ一度お気軽にご相談ください。
▶︎ 予約フォームへ
▶︎ LINEで簡単予約（24時間受付）
